于海，出生于1987年6月4日，场上司职前卫。2009-2018年间一共代表中国队出战正式比赛71次，打进11球。2009年6月4日，中国队对阵沙特阿拉伯队的友谊赛中，于海替补登场，在他22岁生日当天首次代表中国队出场。此后近10年时间里，他一直是中国队阵容中的常客，参加了2011年和2015年亚洲杯、2014年和2018年世界杯预选赛等重要赛事。

2009年7月25日，中国队在友谊赛中3:0战胜吉尔吉斯斯坦队，于海在第47分钟时打入一球，收获了他在国家队的首个进球。

2010年2月10日，中国队在东亚杯比赛中3:0战胜韩国队，于海在第5分钟就为中国队首开纪录。

2015年1月10日，中国队在亚洲杯小组赛首轮比赛中1:0击败沙特阿拉伯队，于海在第81分钟任意球直接破门，攻入全场比赛唯一进球。

2016年9月1日，中国队在世预赛中客场2:3负于韩国队。在中国队0:3落后的情况下，于海在第74分钟的进球帮助中国队扳回一分，这也是他为国家队攻入的最后一粒进球。

退役之后，于海将开启自己的教练员生涯，我们祝福于海执教之路同样精彩！